Czy ta kawa na czczo naprawde jest niezbędna? Nie dam rady po prostu nie moge. Jak na pusty z rana walne kawe to jak pawia nie strzele to przez caly dzien mam takie bóle brzucha ze nie oplaca sie z domu wychodzić. Dieta mi sie podoba z opisu i opini zadowolonych ale tej kawy nie przejde. PS:Kofeine toleruje, więc jesli chodzi o jej zawartośc dla [...]
Bcaa: 100mg/1kg masy ciała przed i po treningu (tylko), czyli jak ja waże 73kg, to biore 7,3g (7-8g) bcaa) przed i taką samą porcję po treningu. W nietreningowe nie bierzesz w ogóle. Na opakowaniach producenci pierdoły piszą. Zawsze mnie to w sumie zastanawiało, bo jak wejdziesz do jakiegokolwiek działu komercyjnego, to powiedzą Ci odnośnie [...]
tak potas i inne suplementy mam zapisane także zeby brać codziennie a forusemid raz w tyg. Ma m już wszystkie składniki na tą dite, 2 kg miesa itd. mam jej nie robić?? czuje si ena niej ok tylko ja z nocami jak pisalam mam problem, ale jak jej normanlie to mam to samo, proszę Jogera o opinie
1. zależy od ilości węgli i jak zwykle reakcji organizmu 2. przedłużamy dietę 3. to objaw lekkiej hiperinsulinemii, wydzielanie insuliny hamuje spożycie tłuszczu, wersja 'zjadliwa' to tzw. serek budwigowy, chudy biały ser zmiksowany na emulsję z olejem lnianym nieoczyszczonym (tzw. olej Budwigowy, dostępny już nie tylko przez internet, ale i w [...]
Widać,że dobra szkoła Cię wychowała};-)Ja też do"weterynarza" chodzę tylko w stanie totalnego zdychania,prawie przedagonalnym.Jak to mówił mój dowódca kiedyś,jak jest reakcja źrenic na światło,to znaczy,że gość jest symulant i może brać udział w zajęciach, jak nie ma reakcji po zaświeceniu latarką w gały,to dopiero podjeżdża karetka %-)
Za dużo nabiału, ogranicz do jednej porcji. Olej lniany tylko spozywasz? Warzyw nie wliczaj, w posiłku praktycznie same ww. akurat mam lniany w pracy butelkę i polewam nim większość rzeczy jak jem... będę wymieniać z oliwą z oliwek. Ciężko mi wymyślić skąd to białko brać ale czytam i pracuję nad tym.
I jak to zrobic? Ile czasu nie brac ia? Bo jak widzicie moje dawki do tych "ogolnie przyjetych na forum" sa duzo wieksze a i tak to estro jakos bardzo niskie nie jest. Do jakiego poziomu podbic? i jak pote brac te ia? Odstaw całkiem jak pisałem wyżej. Zobacz jak się będziesz czuł i rób badania za jakiś czas i wtedy dawka ewentualnie pod badania i [...]
[...] serca to nie biore koksu bo po co ryzykowac? ale znam wielu ludzi ktorzy np. maja wysokie cisnienie a ładują w siebie clena, albo gnojki po 14 lat ktorzy biorą deke !! to nie jest wina środkow tylko nie myslacych ludzi ktorzy je biorą, jak ktos sie na tym zna to krzywdy sobie nie zrobi, a jak ktos sie nie zna to nie powinien sie za to brac !!
witam, w sumie to moj pierwszy post na forum :) no to jedziemy... 1. od grudnia 2006r jakos, czyli od prawie 14. roku zycia 2. okropny bol w okolicach odcinka ledzwiowego kregoslupa i to, ze nie moglem sie wyprostowac, chodzilem pochylony mocno do przodu. 3. tylozmyk, bodajze 4-5 kreg i zsuniecie ma okolo 5 mm 4. w sumie to najwiecej jezdzilem [...]
[...] O szkoły, o imprezy o zaświadczenia itp. Jak mówie mój brac <zupełnie z innej bajki, nie zwiazanej z ochrona> ma papiery ze jest kierownikiem imprez masowych, a jak go spytasz to ci powie ze nie wie czy ma. Tak samo ze mna. Mnie interesuja pieniadze, a nie ****a co zrobi zdzisiek, czy heniek hehe. No ale zapewne po za mna kazdy [...]
mam monsster massa 3 kg i nie wiem jak go brac w dni nie treningowe . bo w dni trenignowe to wiem ale nie wiem jak w dni nei treningowe . prosze o pomoc
[...] bo chcialem zrobic na pierwszy kontakt z trenem cykl minimum, czyli wlasnie 6tyg, ale pasuje leciec te 7-8, zreszta sam zobaczysz:-)). Tak ze 30ml bralbym od razu. Prop- jak wszystko z Pmp zreszta dziala bdb. Co do mety Foxa to fakt, jest bdb. Ale z tym ze ma ~5mg wiecej to przesadziles grubo. ~10mg nawet moze miec, ale nie wiecej, bez [...]
no nie do konca jak kazdy prop ;) ja bije testolic i niema mowy o jakies gulce czy jakimkolwiek bolu ps,ale jak wytrzymujesz bol po balkanie to spokojnie mozesz brac,bo napewno robi jak trzeba Zmieniony przez - tomek25irl w dniu 2012-11-13 00:35:44
Przetlumaczylem wam ten text bo i tak siedze i mi sie nudzi ;-)%-) Potrzebujesz testosteronu jako bazy. 750mg/tydzien to wystarczajaca dawka. Potrzebujesz tez anabolika a w tej roli deca albo bold w dawce 400mg/tydzien. Aby zoptymalizowac efekt anaboliczny bedziesz potrzebował także dobrego srodka w tabsach czyli mety przy 30mg/dziennie lub antka [...]
[...] monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 5000 IU vitmin D3 2 tabletki zma Relaks caly dzien dzisaj ale za chwile lecce na pilke. Ostatnio palca rozwalilem to zobaczymy jak bendzie dzisaj :D Dobrze bylo w tygodniu ale po sobocie to znowu lipa. Jutro zaczynam ostatni tydzien tego cyklu. Podobal mi sie uklad, prawie sie przetrenowalem po [...]
już co raz bliżej końcówki cyklu ja nie wiem jak wkleję zdjęcia - dziewczyny teraz wklejają i takie sylwetki a jak ja dodam to się tylko skompromituję king to ile tabletek mam brać ? :) a i jeszcze mam pytanie czy w moim nowym rozkładzie diety i treningu to nie ma przerw ? cały tydzień ćwiczę ?
Dobry ziom! A raczej połowa dobrego zioma. Ale odpadła ta tłusta połowa, bo to co najważniejsze, to zostało. Jest bardzo dobrze. Za dwa lata będzie zawodnik jak się patrzy. Oby tylko zdrowie pozwoliło. No i tak jak wszyscy piszą, brzuch - trzeba go ruszyć, bo niestety rzuca się w oczy, musi być dopicowany, żeby cała sylwetka się dobrze [...]
[...] "brzuszka" się nie zrzuci. A więc: Żeby uformować swoją kratę, najpierw muszę spalić tkankę tłuszczową na brzuchu, a dopiero później brać się za ten trening, czy jak ? Kolejne pytanie: Czy dzięki ćwiczeniu "Aerobiczna '6' Weidera" spalę tłuszcz ? Ćwiczenie wygląda następująco: [...]
Dieta kopenhaska II
